вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (18:00): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, бульон из цыпленка- 100.00 гр, кабачки жареные в раст. масле- 50.00 гр, вода- 200.00 гр, котлеты рыбные- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 168.063 жиры:12.507 г. белки: 11.35 г. углеводы: 8.23 г.

съедено еды: 407 гр. , воды в рационе: 327 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин РР: 1.61 мг.
Витамин С: 4.4 мг. Железо: 6.59 мг.
Калий: 298.65 мг. Кальций: 47.2 мг.
Магний: 41.25 мг. Натрий: 29.39 мг.
Фосфор: 110.13 мг. Витамин В3: 0.15 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 6.3 мкг.
Витамин Е: 0.27 мг. Витамин Н: 2.15 мкг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Сера: 38.95 мг. Хлор: 210.75 мг.
Йод: 1.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru