вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (14:00): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, вареники с картофелем- 100.00 гр, говядина тушеная- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 421.623 жиры:18.437 г. белки: 19.43 г. углеводы: 47.53 г.

съедено еды: 277 гр. , воды в рационе: 213.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин РР: 6.84 мг.
Витамин С: 70.4 мг. Железо: 9.05 мг.
Калий: 1.31 г. Кальций: 121.85 мг.
Магний: 84.7 мг. Натрий: 228.24 мг.
Фосфор: 316.18 мг. Витамин В3: 0.54 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.4 мг. Витамин Н: 3.1 мкг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 0.87 мкг.
Сера: 152 мг. Хлор: 988 мг.
Йод: 7.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru