вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 300.00 гр, рис(ГИ:55)- 50.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 100.00 гр, мандарин- 300.00 гр, сок апельсиновый- 300.00 гр, перец сладкий- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 726.8 жиры:8.5 г. белки: 12.95 г. углеводы: 173.95 г.

съедено еды: 2.15 кг. , воды в рационе: 1665 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.51 мг. Витамин B1: 0.74 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 1.26 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.7 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.7 мг. Витамин С: 574 мг.
Железо: 6.2 мг. Калий: 1.74 г.
Кальций: 331 мг. Магний: 173 мг.
Натрий: 162.5 мг. Фосфор: 431 мг.
Хлор: 169.5 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 57 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru