вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: грейпфрут- 130.00 гр, ананас(ГИ:65)- 300.00 гр, фасоль консерв.- 100.00 гр, макароны с сыром- 150.00 гр, шоколад- 50.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр, шампанское- 750.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1949.95 жиры:42.36 г. белки: 68.96 г. углеводы: 230.5 г.

съедено еды: 2.48 кг. , воды в рационе: 1933.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.55 мг. Витамин B1: 1.3 мг.
Витамин В2: 2.53 мг. Витамин В3: 4.97 мг.
Витамин В6: 1.94 мг. Витамин В9: 0.2 мг.
Витамин РР: 6.41 мг. Витамин С: 125.95 мг.
Железо: 3.02 г. Калий: 4.54 г.
Кальций: 1.79 г. Магний: 401.4 мг.
Натрий: 893.05 мг. Фосфор: 1.85 г.
Витамин Е: 4.5 мг. Сера: 484.7 мг.
Хлор: 1.2 г. Йод: 0.1 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин Д: 3 мг.
Витамин B12: 4.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru