вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь- 100.00 гр, свекла(ГИ:64)- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, майонез- 5.00 гр, капуста квашеная- 50.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 471.66 жиры:5.9 г. белки: 11.86 г. углеводы: 87.54 г.

съедено еды: 1.46 кг. , воды в рационе: 1214.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.21 мг. Витамин B1: 0.69 мг.
Витамин В2: 0.92 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.97 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.4 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.5 мг. Витамин С: 50 мг.
Железо: 6.05 мг. Калий: 1.41 г.
Кальций: 165.4 мг. Магний: 187.55 мг.
Натрий: 651.4 мг. Фосфор: 502 мг.
Сера: 105 мг. Хлор: 297 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru