вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, апельсин- 125.00 гр, за весь день: салат овощной- 500.00 гр, мед(ГИ:80)- 28.00 гр, вода- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 672.014 жиры:38.91 г. белки: 10.01 г. углеводы: 75.62 г.

съедено еды: 1.22 кг. , воды в рационе: 917.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.61 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 1.52 мг.
Витамин В6: 0.69 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.74 мг. Витамин Н: 8.26 мкг.
Витамин РР: 3.8 мг. Витамин С: 175.56 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 0.45 мкг.
Железо: 8.23 мг. Калий: 1.9 г.
Кальций: 325.32 мг. Магний: 138.44 мг.
Натрий: 216.15 мг. Фосфор: 289.44 мг.
Сера: 58.78 мг. Хлор: 239.37 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru