вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: вода- 1000.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, пирожное(ГИ:55)- 60.00 гр, селедка под шубой- 100.00 гр, пельмени московские- 170.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1103.363 жиры:75.657 г. белки: 31.34 г. углеводы: 76.2 г.

съедено еды: 1.34 кг. , воды в рационе: 1073 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.32 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин РР: 2.52 мг.
Витамин С: 5.38 мг. Железо: 7.62 мг.
Калий: 533.84 мг. Кальций: 449.57 мг.
Магний: 92.86 мг. Натрий: 445.54 мг.
Фосфор: 423.6 мг. Витамин В3: 0.68 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 9.2 мг. Витамин Н: 2.05 мкг.
Витамин B12: 3.78 мкг. Сера: 104.36 мг.
Хлор: 89.9 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 9.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru