вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 225.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 250.00 гр, вода- 1500.00 гр, бульон костный / говядина- 300.00 гр, лечо натуральное без масла- 150.00 гр, Творог обезжиренный “полная крынка“- 200.00 гр, Овсянные хлопья- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 663.477 жиры:7.679 г. белки: 59.73 г. углеводы: 83.77 г.

съедено еды: 2.66 кг. , воды в рационе: 2192.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.49 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 1.25 мг. Витамин В3: 1.69 мг.
Витамин В6: 1.05 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.14 мг. Витамин РР: 5.83 мг.
Витамин С: 26.89 мг. Железо: 7.34 мг.
Калий: 1.54 г. Кальций: 364.28 мг.
Магний: 167.21 мг. Натрий: 256.98 мг.
Фосфор: 497.02 мг. Витамин Н: 8.02 мкг.
Сера: 74.07 мг. Хлор: 278.43 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.13 мкг.
Витамин B12: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru