вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: мед(ГИ:80)- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, куриная грудка- 250.00 гр, вода- 2500.00 гр, кефир нежирный- 600.00 гр, имбирь корень- 10.00 гр, сыр адыгейский- 100.00 гр, вино красное- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1138.047 жиры:29.855 г. белки: 98.07 г. углеводы: 49.78 г.

съедено еды: 3.99 кг. , воды в рационе: 3688.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.43 мг. Витамин В2: 1.87 мг.
Витамин В3: 3.82 мг. Витамин В6: 1.7 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 21.23 мг. Витамин С: 15.6 мг.
Железо: 3.01 г. Калий: 2.41 г.
Кальций: 910.2 мг. Магний: 283.2 мг.
Натрий: 585.2 мг. Фосфор: 1.21 г.
Сера: 639.2 мг. Хлор: 856.1 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин А: 0.36 мг.
Витамин Е: 0.92 мг. Витамин B12: 3.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru