вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: картофель вареный(ГИ:70)- 100.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 143.75 жиры:2.8 г. белки: 9.5 г. углеводы: 24 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 298.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 1.2 мг. Витамин В3: 1.05 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин Е: 0.28 мг.
Витамин РР: 1.55 мг. Витамин С: 21.75 мг.
Железо: 1.25 мг. Калий: 950 мг.
Кальций: 325 мг. Магний: 60.5 мг.
Натрий: 135 мг. Фосфор: 295.5 мг.
Сера: 104.5 мг. Хлор: 333 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 8.75 мкг. Витамин B12: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru