вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, корейка сырокопченая- 50.00 гр, ужин: картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 250.00 гр, кефир нежирный- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 512.726 жиры:33.807 г. белки: 28.25 г. углеводы: 37.23 г.

съедено еды: 807 гр. , воды в рационе: 691 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 1.45 мг. Витамин РР: 1.91 мг.
Витамин С: 15.55 мг. Железо: 7.89 мг.
Калий: 1.65 г. Кальций: 896.55 мг.
Магний: 156.8 мг. Натрий: 1.17 г.
Фосфор: 825.98 мг. Йод: 0.07 мг.
Витамин В3: 2.5 мг. Витамин В6: 0.57 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 2.01 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 0.14 мкг.
Витамин B12: 2.7 мкг. Сера: 214 мг.
Хлор: 1.08 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru