вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (14:00): фарш говяжий- 20.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 750.00 гр, блины- 80.00 гр, сахар(ГИ:60)- 18.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 777.804 жиры:24.29 г. белки: 19.1 г. углеводы: 129.51 г.

съедено еды: 868 гр. , воды в рационе: 715.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.33 мг. Витамин В2: 0.82 мг.
Витамин В3: 1.17 мг. Витамин В6: 0.24 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.79 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 6 мг.
Витамин B12: 1.43 мкг. Железо: 2.57 мг.
Калий: 902.99 мг. Кальций: 375.44 мг.
Магний: 95.53 мг. Натрий: 161.42 мг.
Фосфор: 361.2 мг. Сера: 142.79 мг.
Хлор: 743.57 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин А: 0.11 мг. Витамин С: 2.57 мг.
Витамин Д: 0.11 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru