вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

до 14,10: сырники- 50.00 гр, каша овсяная на молоке- 300.00 гр, яблоко- 165.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 616.802 жиры:25.36 г. белки: 7.16 г. углеводы: 39.94 г.

съедено еды: 529 гр. , воды в рационе: 26.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В3: 0.22 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.69 мг. Витамин Н: 2.35 мг.
Витамин РР: 0.7 мг. Витамин С: 16.65 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.35 мкг.
Железо: 3.97 мг. Калий: 513.77 мг.
Кальций: 86.73 мг. Магний: 24.5 мг.
Натрий: 64.64 мг. Фосфор: 103.15 мг.
Сера: 15.2 мг. Хлор: 63.65 мг.
Йод: 4.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru