вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лук репчатый, луковица- 20.00 гр, варенники постные- 100.00 гр, кукуруза консервированная- 60.00 гр, капуста квашеная- 120.00 гр, отруби пшеничные- 10.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 260.00 гр, капуста белокачанная- 130.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 21.00 гр, слайсы- 68.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 629.06 жиры:3.8638 г. белки: 23.48 г. углеводы: 123.39 г.

съедено еды: 689 гр. , воды в рационе: 440.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.58 мг. Витамин В2: 1.97 мг.
Витамин В3: 1.42 мг. Витамин В6: 1.27 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 3.7 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 6.2 мг.
Витамин С: 149.55 мг. Железо: 6.8 мг.
Калий: 2.49 г. Кальций: 182.95 мг.
Магний: 166.89 мг. Натрий: 1.17 г.
Фосфор: 427.64 мг. Сера: 215.85 мг.
Хлор: 246.17 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 0.73 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru