вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, апельсин- 125.00 гр, спагетти вареные- 250.00 гр, томаты консервированные- 95.00 гр, салат из капусты белокачанной- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 459.102 жиры:8.797 г. белки: 6.18 г. углеводы: 30.16 г.

съедено еды: 684 гр. , воды в рационе: 369.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.23 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин РР: 2.49 мг.
Витамин С: 176.75 мг. Железо: 8.17 мг.
Калий: 1.21 г. Кальций: 192.03 мг.
Магний: 93.69 мг. Натрий: 101.36 мг.
Фосфор: 164.39 мг. Витамин В3: 0.66 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.21 мг. Витамин Н: 0.16 мг.
Сера: 95.49 мг. Хлор: 3.2 г.
Йод: 9.54 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru