вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: вода- 1500.00 гр, завтрак: изюм(ГИ:65)- 20.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, пшенная крупа- 20.00 гр, перекус 1: мандарин- 90.00 гр

Видно мой организм закален уже диетами, не поддался он на диету Маргариты Королевой

ИТОГ:

ккал.: 173.826 жиры:0.96 г. белки: 3.66 г. углеводы: 38.9 г.

съедено еды: 1.64 кг. , воды в рационе: 1583.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.17 мг. Витамин В2: 8.05 мг.
Витамин РР: 0.59 мг. Железо: 1.29 мг.
Калий: 355.45 мг. Кальций: 53.88 мг.
Магний: 35.11 мг. Натрий: 37.95 мг.
Фосфор: 88.96 мг. Витамин В3: 7 мкг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 9.05 мкг.
Витамин Н: 0 мкг. Витамин С: 34.34 мг.
Сера: 15.47 мг. Хлор: 6.06 мг.
Йод: 1.04 мкг. Витамин А: 2.05 мг.
Витамин Е: 2.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru