вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, блины- 80.00 гр, вода- 1500.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 667.698 жиры:24.763 г. белки: 30.33 г. углеводы: 86.03 г.

съедено еды: 1.81 кг. , воды в рационе: 1567.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.78 мг. Витамин РР: 7.72 мг.
Железо: 20.73 мг. Кальций: 250.23 мг.
Натрий: 140.67 мг. Фосфор: 590.14 мг.
Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.75 мг.
Витамин В3: 0.92 мг. Витамин В6: 0.58 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 2.44 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 2.42 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.16 мкг.
Калий: 826 мг. Магний: 199.28 мг.
Сера: 93.04 мг. Хлор: 622.52 мг.
Йод: 7.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru