вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, блины- 100.00 гр, икра горбуши красная- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 633.535 жиры:23.895 г. белки: 24.02 г. углеводы: 86.5 г.

съедено еды: 635 гр. , воды в рационе: 508.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.95 мг. Витамин Н: 8.2 мкг.
Витамин РР: 3.7 мг. Витамин С: 1.9 мг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Железо: 2.3 мг. Калий: 710.9 мг.
Кальций: 317.85 мг. Магний: 116.45 мг.
Натрий: 118.8 мг. Фосфор: 406.6 мг.
Сера: 83.8 мг. Хлор: 773.4 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru