вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пельмени отварные- 100.00 гр, шиповник- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 744.9 жиры:35 г. белки: 44.4 г. углеводы: 67.2 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 259.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.74 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 1.1 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.4 мг. Витамин Н: 3.4 мкг.
Витамин РР: 11.5 мг. Витамин С: 660.4 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Железо: 96.6 мг. Калий: 2.89 г.
Кальций: 557.4 мг. Магний: 479.6 мг.
Натрий: 172 мг. Фосфор: 1.06 г.
Сера: 279.7 мг. Хлор: 1.57 г.
Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru