вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хамса- 100.00 гр, булочки(ГИ:50)- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, шашлык- 100.00 гр, вода- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1040.8 жиры:48.9 г. белки: 75.6 г. углеводы: 79.6 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 202.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Хлор: 253.4 мг. Витамин А: 0.06 мг.
Витамин B1: 0.33 мг. Витамин В2: 1.7 мг.
Витамин В3: 1.5 мг. Витамин В6: 0.9 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 6.6 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 16 мг.
Железо: 87 мг. Калий: 3.01 г.
Кальций: 758 мг. Магний: 512 мг.
Натрий: 156.5 мг. Фосфор: 1.29 г.
Сера: 324 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин С: 10.5 мг. Витамин B12: 2.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru