вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

булочка- 100.00 гр, плов- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, печень трески консервированная- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 945.2 жиры:31 г. белки: 71.7 г. углеводы: 101.2 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 287.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.86 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 1.6 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 9.2 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 15.8 мг. Железо: 86.5 мг.
Калий: 3.17 г. Кальций: 764.1 мг.
Магний: 530.9 мг. Натрий: 206.4 мг.
Фосфор: 1.3 г. Сера: 276.5 мг.
Хлор: 290.1 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин С: 14 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru