вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пахта- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, бульон говяжий- 100.00 гр, шпинат вареный- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, баклажан- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 307.7 жиры:11.9 г. белки: 31.9 г. углеводы: 16.4 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 368.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 1.45 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 5.02 мг.
Витамин Е: 0.1 мг. Витамин Н: 3.2 мг.
Витамин РР: 11 мг. Витамин С: 16.7 мг.
Витамин Д: 0.05 мг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Железо: 83.87 мг. Калий: 2.97 г.
Кальций: 635.5 мг. Магний: 472.1 мг.
Натрий: 160.4 мг. Фосфор: 1.03 г.
Сера: 44.6 мг. Хлор: 157.7 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru