вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день.: груша- 135.00 гр, сырники- 400.00 гр, яблоко- 305.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, печень куриная жареная- 100.00 гр, каша овсяная на молоке- 300.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2143.417 жиры:112.825 г. белки: 64.86 г. углеводы: 156.67 г.

съедено еды: 1.65 кг. , воды в рационе: 680.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.02 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 1.58 мг. Витамин В3: 2.28 мг.
Витамин В6: 1.06 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Е: 9.68 мг. Витамин Н: 18.81 мг.
Витамин РР: 3.65 мг. Витамин С: 49.35 мг.
Железо: 13.16 мг. Калий: 2.31 г.
Кальций: 972.03 мг. Магний: 182.85 мг.
Натрий: 442.14 мг. Фосфор: 1.08 г.
Сера: 191.45 мг. Хлор: 1.19 г.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.37 мкг.
Витамин B12: 4.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru