вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мандарин- 360.00 гр, суп картофельный- 250.00 гр, картофель вареный- 150.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 400.00 гр, булочка- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 845.563 жиры:10.747 г. белки: 27.49 г. углеводы: 167.75 г.

съедено еды: 1.25 кг. , воды в рационе: 1043.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.83 мг. Витамин B1: 0.73 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин В3: 2.06 мг.
Витамин В6: 1.56 мг. Витамин В9: 13.25 мг.
Витамин Е: 7.39 мг. Витамин РР: 10.13 мг.
Железо: 12.42 мг. Калий: 3.16 г.
Кальций: 504.85 мг. Магний: 230.95 мг.
Натрий: 367.94 мг. Фосфор: 632.33 мг.
Сера: 199.3 мг. Хлор: 661.35 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 178.3 мг.
Витамин Н: 9.38 мкг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru