вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: кофе молотый с сахаром- 300.00 гр, кофе со сгущен. молоком(ГИ:70)- 400.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 550.8 жиры:23.8 г. белки: 21.7 г. углеводы: 66.3 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 320 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин В3: 1.76 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.56 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 1 мг. Витамин С: 6 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Железо: 1.28 мг. Калий: 652.8 мг.
Кальций: 492 мг. Магний: 66 мг.
Натрий: 201.6 мг. Фосфор: 414.8 мг.
Сера: 158.8 мг. Хлор: 486.4 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru