вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: вода- 250.00 гр, сок апельсиновый- 250.00 гр, груша- 135.00 гр, мандарин- 45.00 гр, киви(ГИ:50)- 70.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 272.748 жиры:2.147 г. белки: 6.38 г. углеводы: 60.77 г.

съедено еды: 832 гр. , воды в рационе: 518.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 1.04 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.43 мг. Витамин Н: 2.64 мкг.
Витамин РР: 2.02 мг. Витамин С: 231.75 мг.
Железо: 10.65 мг. Калий: 1.41 г.
Кальций: 196.15 мг. Магний: 132.75 мг.
Натрий: 88.59 мг. Фосфор: 187.13 мг.
Сера: 41.1 мг. Хлор: 41.75 мг.
Йод: 7.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru