яблоко- 428.00 гр, огурец- 75.00 гр, орех фундук- 1.00 гр, хурма- 500.00 гр, орех арахис- 10.00 гр, шоколад- 23.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 100.00 гр, укроп- 2.00 гр, сельдерей- 45.00 гр, петрушка- 8.00 гр, семечки- 20.00 гр, Кедровые орешки- 8.00 гр, орех миндаль- 20.00 гр, Горошек консервированный “Bonduelle“- 60.00 гр
Завтра, по идее, должны начаться месячные. Надеюсь, этот жор закончится, а то невозможно просто.
Все шло хорошо. Включаю компьютер, чтобы заполнить дневник и внести туда свои подвиги и полезный рацион, а интернета нет. Я почему-то из-за этого очень нервничаю. И пошли в ход кешью в йогуртовой глазури (записала как шоколадные конфеты). Вот уж точно: нельзя ничего такого в доме держать!
ИТОГ:
ккал.: 1610.915
жиры:84.062 г.
белки: 24.91 г.
углеводы: 198.38 г.
съедено еды:
1.3 кг. , воды в рационе: 533.16 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1610.915