вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кукуруза консервированная- 20.00 гр, соя- 50.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 50.00 гр, крабовые палочки- 40.00 гр, лук репчатый, луковица- 10.00 гр, фасоль- 60.00 гр, вареники- 300.00 гр, ЗЕФИР- 120.00 гр, укроп (зелень)- 5.00 гр, петрушка- 5.00 гр, помидор- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1442.505 жиры:21.525 г. белки: 54.84 г. углеводы: 259.63 г.

съедено еды: 670 гр. , воды в рационе: 99.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.45 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 1.23 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 9.95 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 2.31 мг. Железо: 7.57 мг.
Калий: 1.25 г. Кальций: 216.1 мг.
Магний: 138.95 мг. Натрий: 38.15 мг.
Фосфор: 362 мг. Сера: 168.5 мг.
Хлор: 146 мг. Йод: 8.14 мкг.
Витамин С: 26 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru