вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречневая крупа- 28.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 148.8 жиры:2.924 г. белки: 9.53 г. углеводы: 25.39 г.

съедено еды: 228 гр. , воды в рационе: 182.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В6: 0.23 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 2.02 мг.
Витамин РР: 1.38 мг. Железо: 2.08 мг.
Калий: 410.4 мг. Кальций: 257.6 мг.
Магний: 86 мг. Натрий: 104.84 мг.
Фосфор: 273.44 мг. Сера: 82.64 мг.
Хлор: 229.24 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин Н: 7 мкг.
Витамин С: 1.4 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru