вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 200.00 гр, мандарин- 300.00 гр, блины- 50.00 гр, сосиски молочные- 60.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр, кофе со сгущенным молоком- 20.00 гр, шоколад без добавлений- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 724.96 жиры:41.78 г. белки: 20.73 г. углеводы: 73.21 г.

съедено еды: 780 гр. , воды в рационе: 631.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.38 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 0.83 мг. Витамин В3: 1.18 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.79 мг. Витамин Н: 7.54 мкг.
Витамин РР: 2.72 мг. Витамин С: 135.2 мг.
Железо: 4.88 мг. Калий: 1.4 г.
Кальций: 366.7 мг. Магний: 107.6 мг.
Натрий: 583.4 мг. Фосфор: 478.35 мг.
Хлор: 487.95 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.58 мкг.
Сера: 55.45 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru