вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (14:00): куриная грудка- 80.00 гр, сок апельсиновый- 200.00 гр, овощи заморожен. жарен.- 100.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 284.89 жиры:8.34 г. белки: 24.09 г. углеводы: 32.39 г.

съедено еды: 415 гр. , воды в рационе: 134.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.56 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 1.75 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.33 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.51 мг. Витамин С: 132.74 мг.
Витамин B12: 0.48 мкг. Железо: 3.85 мг.
Калий: 881.65 мг. Кальций: 115.65 мг.
Магний: 70.95 мг. Натрий: 312.6 мг.
Фосфор: 261.6 мг. Сера: 194.2 мг.
Хлор: 435.4 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Д: 6.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru