вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: сыр твердый- 100.00 гр, Курица отварная- 350.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, вода- 200.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1249.242 жиры:74.168 г. белки: 125.41 г. углеводы: 14.87 г.

съедено еды: 1.92 кг. , воды в рационе: 1362.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.2 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В6: 0.28 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 0.9 мг.
Витамин РР: 2.59 мг. Витамин С: 36.2 мг.
Витамин B12: 1.58 мкг. Железо: 2.87 мг.
Калий: 718.8 мг. Кальций: 1.24 г.
Магний: 206.6 мг. Натрий: 2.92 г.
Фосфор: 648.86 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин Н: 2.6 мкг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Сера: 23.6 мг. Хлор: 590.8 мг.
Йод: 7.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru