вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: пастила/ зефир(ГИ:65)- 25.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, суп картофельный- 250.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 400.00 гр, оладьи(ГИ:70)- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 831.093 жиры:22.847 г. белки: 22.08 г. углеводы: 145.24 г.

съедено еды: 872 гр. , воды в рационе: 754.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.9 мг. Железо: 10.14 мг.
Кальций: 323.9 мг. Фосфор: 462.73 мг.
Витамин А: 0.67 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин РР: 6.91 мг. Витамин С: 33.75 мг.
Калий: 2.2 г. Магний: 153.27 мг.
Натрий: 141.75 мг. Витамин В3: 1.65 мг.
Витамин В6: 0.93 мг. Витамин В9: 8.85 мг.
Витамин Е: 5.02 мг. Витамин Н: 8.2 мкг.
Сера: 173.89 мг. Хлор: 934.1 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.13 мкг.
Витамин B12: 0.67 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru