вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: банан(ГИ:65)- 75.00 гр, киви(ГИ:50)- 70.00 гр, вино белое сухое- 250.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, йогурт 1.5 %- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 422.325 жиры:6.795 г. белки: 14.33 г. углеводы: 38.71 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 982.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 0.98 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.3 мг. Витамин РР: 3.73 мг.
Витамин С: 58.7 мг. Железо: 1.25 г.
Калий: 1.21 г. Кальций: 407.35 мг.
Магний: 137.55 мг. Натрий: 176.3 мг.
Фосфор: 331.7 мг. Сера: 78 мг.
Хлор: 282.9 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин B12: 1 мкг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru