вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: мед(ГИ:80)- 7.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 7.00 гр, вишня- 35.00 гр, отруби- 25.00 гр, пшеничная крупа- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 304.17 жиры:3.278 г. белки: 17.52 г. углеводы: 57.91 г.

съедено еды: 141 гр. , воды в рационе: 40.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 2.64 мг. Витамин В2: 3.42 мг.
Витамин В3: 0.06 мг. Витамин В6: 0.03 мг.
Витамин В9: 3.5 мкг. Витамин Н: 0.37 мкг.
Витамин РР: 3.98 мг. Витамин С: 5.5 мг.
Железо: 4.11 мг. Калий: 325.57 мг.
Кальций: 270.12 мг. Магний: 27.79 мг.
Натрий: 49.89 мг. Фосфор: 269.42 мг.
Сера: 4.2 мг. Хлор: 11.76 мг.
Йод: 1.47 мкг. Витамин А: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.36 мг. Витамин Д: 0 мкг.
Витамин B12: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru