вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир нежирный- 100.00 гр, гречневая крупа- 40.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 217.86 жиры:4.36 г. белки: 16.04 г. углеводы: 30.44 г.

съедено еды: 180 гр. , воды в рационе: 91.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.75 мг. Витамин Н: 3.5 мкг.
Витамин РР: 4.98 мг. Витамин С: 4.7 мг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Железо: 35.58 мг.
Калий: 1.3 г. Кальций: 332 мг.
Магний: 271 мг. Натрий: 86 мг.
Фосфор: 543.8 мг. Сера: 64.2 мг.
Хлор: 123.2 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru