вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, вода- 500.00 гр, куриное филе- 400.00 гр, кефир нежирный- 450.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1093.822 жиры:78.304 г. белки: 87.1 г. углеводы: 21.08 г.

съедено еды: 1.35 кг. , воды в рационе: 911.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 1.74 мг. Витамин РР: 31.57 мг.
Витамин С: 10.75 мг. Железо: 10.13 мг.
Калий: 1.56 г. Кальций: 650.8 мг.
Магний: 157.1 мг. Натрий: 517.28 мг.
Фосфор: 1.12 г. Витамин В3: 4.55 мг.
Витамин В6: 2.27 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.12 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин B12: 4.2 мкг. Сера: 874.5 мг.
Хлор: 803 мг. Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru