вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, апельсин- 125.00 гр, мандарин- 45.00 гр, курица жарен.- 150.00 гр, капуста тушеная- 200.00 гр, говядина жареная- 80.00 гр, салат из капусты белокачанной- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 915.232 жиры:55.687 г. белки: 50.72 г. углеводы: 56 г.

съедено еды: 814 гр. , воды в рационе: 526.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.56 мг. Витамин B1: 0.81 мг.
Витамин В2: 1.16 мг. Витамин РР: 12.99 мг.
Витамин С: 262.65 мг. Железо: 14.61 мг.
Калий: 2.28 г. Кальций: 330.82 мг.
Магний: 166.56 мг. Натрий: 245.97 мг.
Фосфор: 642.37 мг. Витамин В3: 2.02 мг.
Витамин В6: 1.4 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.39 мг. Витамин Н: 0.17 мг.
Сера: 509.23 мг. Хлор: 3.84 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 3.74 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru