вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ВОДА- 500.00 гр, плов- 100.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, грибы шампиньоны- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 465.063 жиры:23.757 г. белки: 24.45 г. углеводы: 39.03 г.

съедено еды: 757 гр. , воды в рационе: 725.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.85 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 1.95 мг.
Витамин В6: 0.63 мг. Витамин В9: 8.83 мг.
Витамин Е: 4.9 мг. Витамин Н: 1.2 мкг.
Витамин РР: 7.06 мг. Витамин С: 24.6 мг.
Железо: 9.49 мг. Калий: 1.45 г.
Кальций: 68.55 мг. Магний: 105.4 мг.
Натрий: 120.94 мг. Фосфор: 416.18 мг.
Сера: 209.9 мг. Хлор: 168.2 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru