вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): яйца куриные жареные- 50.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 332.54 жиры:13.07 г. белки: 13.01 г. углеводы: 43.72 г.

съедено еды: 335 гр. , воды в рационе: 261.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 1.01 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.92 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.9 мг. Витамин Д: 1.4 мкг.
Витамин B12: 0.35 мкг. Железо: 4.17 мг.
Калий: 498.35 мг. Кальций: 77.35 мг.
Магний: 64.5 мг. Натрий: 303.1 мг.
Фосфор: 215.7 мг. Сера: 128.35 мг.
Хлор: 440.6 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru