вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, мандарин- 400.00 гр, вода- 300.00 гр, кефир нежирный- 450.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 262.222 жиры:5.504 г. белки: 17.5 г. углеводы: 48.28 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 1063.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.38 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 1.06 мг. Витамин РР: 1.57 мг.
Витамин С: 155.55 мг. Железо: 4.13 мг.
Калий: 1.4 г. Кальций: 726.8 мг.
Магний: 129.1 мг. Натрий: 285.28 мг.
Фосфор: 528.46 мг. Витамин В6: 0.55 мг.
Витамин Е: 1.12 мг. Витамин В3: 1.35 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 1.8 мкг. Сера: 130.5 мг.
Хлор: 495 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru