вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: йогурт 1.5 %- 250.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 223.725 жиры:6.375 г. белки: 13.13 г. углеводы: 31 г.

съедено еды: 575 гр. , воды в рационе: 449.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 0.98 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин РР: 3.2 мг.
Витамин С: 9 мг. Витамин B12: 1 мкг.
Железо: 1.45 мг. Калий: 855 мг.
Кальций: 335.75 мг. Магний: 95.75 мг.
Натрий: 148.5 мг. Фосфор: 285 мг.
Холестерин: 12.5 мг. Сера: 67.5 мг.
Хлор: 250 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В9: 7.5 мкг. Витамин Е: 0.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru