вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло растительное- 17.00 гр, за весь день: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, “Активия“Творожная- 260.00 гр, вода боржоми- 1100.00 гр, вода- 400.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, перец сладкий- 50.00 гр, индейка- 100.00 гр, морковь- 75.00 гр, огурец- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 843.507 жиры:58.966 г. белки: 48.98 г. углеводы: 20.96 г.

съедено еды: 2.26 кг. , воды в рационе: 1766.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.21 мг. Витамин В2: 0.46 мг.
Витамин РР: 8.84 мг. Железо: 12.58 мг.
Калий: 1.28 г. Кальций: 299.73 мг.
Магний: 248.3 мг. Натрий: 2.35 г.
Фосфор: 397.15 мг. Витамин А: 7.83 мг.
Витамин С: 181.95 мг. Витамин В3: 1.25 мг.
Витамин В6: 0.76 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 8.4 мг. Витамин Н: 0.82 мкг.
Сера: 298.3 мг. Хлор: 752.5 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru