вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, курица жарен.- 150.00 гр, мандарин- 90.00 гр, томаты маринованные- 95.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 255.746 жиры:14.677 г. белки: 16.49 г. углеводы: 15.39 г.

съедено еды: 342 гр. , воды в рационе: 250.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.24 мг. Витамин B1: 57.15 мг.
Витамин В2: 38.23 мг. Витамин РР: 4.07 мг.
Витамин С: 61.2 мг. Железо: 8.94 мг.
Калий: 968.1 мг. Кальций: 103.15 мг.
Магний: 87.9 мг. Натрий: 129.99 мг.
Фосфор: 271.83 мг. Витамин В3: 0.89 мг.
Витамин В6: 0.61 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.71 мг. Витамин Н: 7.59 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Сера: 144.3 мг. Хлор: 678.15 мг.
Йод: 8.35 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru