вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

грибы шампиньоны- 50.00 гр, картофель жарен. во фритюре(ГИ:95)- 100.00 гр, капуста брокколи- 50.00 гр, курица тушен. с овощами- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 250.00 гр, булочки(ГИ:50)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 742.3 жиры:35.425 г. белки: 31.74 г. углеводы: 78.52 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 481.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.38 мг. Витамин В2: 1.46 мг.
Витамин В3: 2.35 мг. Витамин В6: 0.98 мг.
Витамин В9: 5.05 мг. Витамин РР: 10.2 мг.
Витамин С: 72.15 мг. Железо: 6.75 мг.
Калий: 1.82 г. Кальций: 231.3 мг.
Магний: 114.65 мг. Натрий: 120.95 мг.
Фосфор: 463.35 мг. Хлор: 988.8 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 1.52 мг.
Витамин Е: 3.39 мг. Сера: 213.2 мг.
Витамин Н: 0.06 мг. Витамин Д: 1.7 мг.
Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru