вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: хлеб ржаной(ГИ:50)- 70.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 400.00 гр, сало- 30.00 гр, колбаса диетическая- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 711.493 жиры:40.947 г. белки: 18.09 г. углеводы: 72.62 г.

съедено еды: 557 гр. , воды в рационе: 389.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 0.82 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.17 мг. Витамин РР: 4.45 мг.
Железо: 10.39 мг. Калий: 883.5 мг.
Кальций: 238.3 мг. Магний: 117.74 мг.
Натрий: 904.84 мг. Фосфор: 397.28 мг.
Сера: 70.4 мг. Хлор: 815.2 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 1.9 мг.
Витамин Н: 4 мкг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru