вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 300.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 442.2 жиры:9.3 г. белки: 14.4 г. углеводы: 93 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 705 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.38 мг. Витамин B1: 0.69 мг.
Витамин В2: 4.32 мг. Витамин В3: 2.7 мг.
Витамин В6: 1.92 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.9 мг. Витамин Н: 2.7 мкг.
Витамин РР: 8.4 мг. Витамин С: 150 мг.
Железо: 8.7 мг. Калий: 3.84 г.
Кальций: 129 мг. Магний: 180 мг.
Натрий: 54 мг. Фосфор: 474 мг.
Хлор: 423 мг. Йод: 0.04 мг.
Сера: 192 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru