вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

борщ из свежей капусты- 250.00 гр, булочки(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 479.75 жиры:8.25 г. белки: 25.5 г. углеводы: 80.75 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 256.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.01 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 6.25 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.25 мг. Витамин С: 12.25 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 4.5 мг. Калий: 731 мг.
Кальций: 296.5 мг. Магний: 82.25 мг.
Натрий: 75.75 мг. Фосфор: 372.25 мг.
Сера: 145.5 мг. Хлор: 78.5 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru