вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: майонез- 3.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 20.00 гр, обед: курица- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кукуруза консервированная- 40.00 гр, ужин: апельсин- 125.00 гр, дополнительно: вода- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 380.958 жиры:23.854 г. белки: 25.68 г. углеводы: 16.51 г.

съедено еды: 802 гр. , воды в рационе: 677.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В6: 0.78 мг.
Витамин Е: 3.61 мг. Витамин РР: 5.91 мг.
Железо: 16.53 мг. Калий: 905.69 мг.
Кальций: 147.04 мг. Магний: 146.78 мг.
Натрий: 163.77 мг. Фосфор: 494.01 мг.
Витамин С: 78.2 мг. Витамин В3: 1.42 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Сера: 242.85 мг.
Хлор: 102.35 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru