вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: куриная грудка- 200.00 гр, салат из капусты с маслом- 150.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, Активиа 2,9%- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 557.6 жиры:18.2 г. белки: 63.15 г. углеводы: 38.7 г.

съедено еды: 1.18 кг. , воды в рационе: 802.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.91 мг. Витамин В3: 2.5 мг.
Витамин В6: 1.27 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.79 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 21.15 мг. Витамин С: 73.25 мг.
Витамин B12: 2 мкг. Железо: 5.95 мг.
Калий: 1.58 г. Кальций: 413.35 мг.
Магний: 143.95 мг. Натрий: 280.95 мг.
Фосфор: 619.95 мг. Сера: 494.35 мг.
Хлор: 3.18 г. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru